Rode linzensoep met kokosyoghurt

Rode linzensoep met kokosyoghurt

Probeer deze verrukkelijke rode linzensoep eens uit. De Verenigde Naties hebben 2016 uitgeroepen tot het Internationale jaar van de boon om peulvruchten als gezond, voedzaam en duurzaam levensmiddel eens extra op de kaart te zetten. Peulvruchten zijn een prima alternatief voor vlees, ook qua eiwit, B-vitamines en ijzer.

Bereidingswijze

  1. Verwarm de olie in een soeppan en fruit de ui, knoflook, gember en rode peper tot het lekker gaat ruiken. Roer de kerriepoeder erdoor en bak nog 30 seconden. Schep dan de rode linzen erdoor en de tomaten. Bak alles nog 2-3 minuten.
  2. Schenk 1¼ liter water bij de linzen en breng de soep al roerend aan de kook. Laat de soep 25-30 minuten zachtjes koken tot de linzen zo gaar zijn dat ze al roerend uit elkaar vallen. Pureer voor een heel gladde soep alles eventueel nog met een staafmixer. Breng de soep op smaak met 2-3 theelepels zout en wat versgemalen zwarte peper.
  3. Kook de broccoliroosjes in een pan met ruim kokend water met wat zout in 3-4 minuten beetgaar. Spoel ze in een vergiet onder koud water, zodat ze mooi groen blijven, en laat ze goed uitlekken. Serveer de linzensoep in diepe borden f wijde kommen en schep in het midden een flinke lepel kokosyoghurt. Bestrooi met wat sesamzaad en garneer met verse koriander. Lekker met naanbrood.

Rode linzensoep met kokosyoghurt

Ingrediënten

Een Herder mes voor vrouwen!

Blijf op de hoogte!

Blijf op de hoogte van de nieuwste recepten en aanbiedingen over de keuken van acht met onze nieuwsbrief.

lees meer